中餐摆盘西蓝花图片真实 ,中餐摆盘西蓝花图片真实大全

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1. 西兰花午餐肉最好吃的做法？

西兰花午餐肉最好吃的做法？

1.食材· 西兰花 1个、午餐肉 50g、盐 2g 生抽 10g、葱 15g、蒜 15g

2.西兰花放入清水，撒入盐，浸泡10分钟

3.水沸下西兰花，加入少许色拉油，焯水捞出备用

4.热锅冷油，爆香葱蒜，倒入西兰花回锅

5.加入盐、生抽调味，最后加入午餐肉，炒匀出锅

准备几个鸡蛋打散，用平底锅煎饼，成熟后，切丝备用，午餐肉切丝用油煎制一下，西兰花焯熟后后切碎。

准备筋饼皮，把西兰花，午餐肉和鸡蛋放在筋饼皮里卷好后在煎制一下，很好吃

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