孩子的简单中餐菜谱大全 ,孩子的简单中餐菜谱大全图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孩子的简单中餐菜谱大全的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孩子的简单中餐菜谱大全的解答，让我们一起看看吧。

　　1、米饭、芹菜干丝、蛤蜊蒸蛋羹、红烧大排、银芽鸡丝

2、米饭、红烩土豆牛肉、炒菠菜、清蒸鳊鱼、三鲜豆腐羹

3、米饭、地三鲜(茄子、土豆、青椒) 、糖醋小排、炒基围虾

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4、菠菜粉丝汤、番茄菜花、清蒸小排骨

5、米饭(粳米200g)、糖醋鱼块(125g) 、蘑菇炒青菜、鱼香肉丝、紫菜虾皮汤

6、米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、家常豆腐、丝瓜汤

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7、米饭、香菇黄花黑木耳肉片、虾仁炒黄瓜、白萝卜海带排骨汤

8、米饭、肉末茄子、葱花土豆泥、排骨海带汤

9、米饭、八宝辣酱、咖喱土豆鸡块、青菜虾米、山药小排汤

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10、米饭、干煎带鱼、木须肉、酱焖茄子、番茄土豆汤

1、西红柿炒鸡蛋。西红柿维生素C含量高，水分充足，有促进儿童皮肤微循环，预防皮肤性疾病，并且西红柿炒鸡蛋不乏蛋白质、微量元素等营养，是不错的午餐食谱。

　　2、水煮西兰花。西兰花不仅有强抗氧化作用，还有抗癌作用，抑制体内细胞异变，保持儿童身体发育。水煮西兰花，口感爽脆，多汁多纤维，适宜儿童食用，是不错的一道午餐食谱。

高三的孩子学习压力大，身体消耗快，蛋白质必不可少，每天必需有肉，红烧鸡块，五花肉，大骨头汤，或者来点红烧牛肉，煎牛排，蛋白质都挺高的，另外每天必须吃两个鸡蛋，青椒炒鸡蛋，西红柿炒鸡蛋，这些都含有维生素C，吃下去荤素搭配都挺好，最后准备一点水果，各种营养保持均匀

到此，以上就是小编对于孩子的简单中餐菜谱大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于孩子的简单中餐菜谱大全的3点解答对大家有用。