大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于3岁宝宝中餐菜做法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍3岁宝宝中餐菜做法的解答，让我们一起看看吧。
3岁辅食一日三餐？
孩子在成长的过程中，喜欢将菜和饭混合在一起吃，或者喜欢吃带馅儿的食物，这样可以方便他们用手拿着吃，因此妈妈在孩子三岁的时候，一定要培养孩子养成良好的饮食习惯，让宝宝接触各种各样的饮食食物， 妈妈可以帮宝宝制定一些饮食食谱， 来***孩子的食欲。
三岁的孩子正处于生长发育的重要阶段，同时孩子的大脑皮层功能也在逐步的完善，语言表达能力也在开始发展，因此一定要在孩子的饮食上做好调整，这样才能够保证孩子身体所需的营养，那么三岁孩子的健康食谱有哪些呢!
第一， 素食早餐三明治，这种三明治方法比较容易做，只要需要土司四片生菜两片奶酪两片鸡蛋一个，同时把鸡蛋放入砂锅中，倒入水大火煮开后，再自然冷却，然后将生菜洗干净，把煮好的鸡蛋切成薄片，放在面包上，加在一起就可以了。
第二，雪花黄鱼羹，我们只要黄花鱼一条鸡蛋两个，韭王三十克，姜片五克，同时准备一些麻油和鸡汤。 首先我们需要将黄花鱼泡洗干净，同时将蛋白取出搅拌均匀，把韭菜切成细粒， 其实把姜片放在黄花鱼身上，然后放入猛火蒸五分钟，取出再把肉拆下来， 最后将鸡汤姜片放入，最后将鸡汤姜片煮开，将鱼肉以及调料全部放入，湿生粉打芡后，再倒入蛋白，最后放入韭王和麻油就可以吃了。
第三，丝瓜虾皮猪肝汤，这种做法很简单，只要丝瓜、虾皮、猪肝、葱花、姜丝、食油，这是我们需要准备的原料，然后将丝瓜去棱洗净切成段，虾皮用水浸泡，将姜丝葱花放入油锅炒香后，再放入猪肝最后倒入虾皮和适量的清水，煮沸后再投入丝瓜炖煮到三五分钟就可以吃了。
第四，山药红枣粥，我们除了要做好菜以外，也要帮孩子煲一些有营养的粥，红枣山药，粳米，都可以帮助孩子补虚益气健脾胃， 只要将红枣用温水泡软洗干净，倒入粳米中，山药去皮，将红枣粳米山药放在一起煮熟就可以了。
温馨提示，文章中都是一些 有助于孩子健康的食谱，只要家长能够将这些方式记住，并且运用在孩子日常的饮食中，就可以补充孩子身体所需的一些营养，也可以调节孩子的口味儿， 帮孩子养成良好的饮食习惯， 同时让孩子多晒晒太阳，有利于身体对营养的吸收。
三岁宝宝一日三餐的食谱种类还是比较多的，可以在早餐的时候选择给宝宝吃一些粥类，面条或者是鸡蛋。
午餐的时候给宝宝吃一些米饭，馒头等，在吃一些炒菜，晚饭的时候，也可以吃一些小面条，小饺子，馄饨的这些食物营养成分都是比较高的，也要注意不要让孩子养成挑食的习惯
4岁孩子的饭怎么做？
4岁宝宝食谱-鱼子酱花式白米饭
原材料：白米饭、虾米皮、熟扁豆、胡萝卜丁、鱼子酱、盐、食用油。
作法：1.原材料齐备，锅中放少量油，放进虾米皮煸炒。2.胡萝卜切丁。3.等虾米皮略微发黄后，添加红萝卜再次煸炒一会儿。4.随后将熟扁豆、炒好的虾米皮、胡萝卜丁一起放进白米饭中。再加适当的盐，将全部原材料搅拌匀称。5.取一个红梅花压膜，将白米饭填写在其中碾成红梅花蛋包饭。6.最终把鱼子酱放到蛋包饭上就可以装盘服用。
4岁宝宝食谱-鸡蛋番茄粥
原材料：猪踝关节1根、葱和姜少量、西红柿1个、生鸡蛋1个、稻米、盐。
作法：1.猪踝关节砸碎，用低火容易上火烧开5分鐘;扔掉锅原水，再掺适度的水、滴几滴醋，再次熬三十分钟，将骨捞起来，留大骨汤;将汤中漂油捞起来，掺充足的水，烧开之后米。2.西红柿用滚热水烫，拨皮、去籽，西红柿肉用手弄碎;生鸡蛋粉碎、搅拌;姜、葱剁碎用温开水侵泡三十分钟，捞起来，留泡过的水。3.锅中的米煮至七成熟时，放西红柿末、葱姜水再次煮，放适当的盐调料;粥熟后，倒进生鸡蛋，以划十字的方式快速拌和就可以。
原材料：香肠80克、土豆丁60克、冬瓜100克、圆葱50克、食用调和油适当、食用盐适当。
作法：1.准备好白米饭。2.香肠、洋葱切丁，冬瓜和土豆去皮滚刀块。3.锅中滚油，油烧后，放入圆葱丁，炒出香味，添加香肠丁，爆锅出香肠油和圆葱油，盛出预留。4.留有锅中的油倒进马铃薯煸炒，马铃薯掉色后倒进冬瓜拌炒，待冬瓜变松倒进适当温开水未过他们。5.文火烧煮5分鐘，将白米饭倒进拌和，撒上黑胡椒和食用盐，焖煮3分鐘。6.当水份焖干后，熄火，将全部原材料盛出，土豆饭放凉后，拌入以前盛出的香肠和圆葱酥，将白米饭制成蛋包饭就可以。
到此，以上就是小编对于3岁宝宝中餐菜做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于3岁宝宝中餐菜做法的2点解答对大家有用。
