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中学生中餐菜谱大全
第一天食谱。早餐：红薯粥、油煎馅饼、花生什锦；午餐：米饭、海带肉丝、副菜素什锦；晚餐：萝卜丸子副菜，白菜油豆腐。第二天食谱。
中餐馆：花生仁白米饭、肉末茄子、葱花土豆泥、家鸭海带汤。晚饭：冬苋菜白米粥、芝麻汤圆、柿子椒香菇肉片。
中学生营养午餐食谱 食谱一 早餐：牛奶250ml、面包（面粉200克）、煮鸡蛋50克。
中学生一周营养午餐 星期一 主食：二米饭（大米、小米）。炒菜：麻婆豆腐（肉沫、豆腐、木耳、青蒜），鸡蛋炒西红柿（西红柿、鸡蛋）。麻婆豆腐（肉沫、豆腐、木耳、青蒜）小菜：拌尖椒（尖椒、黄瓜、香菜）。
初中学生餐食谱如下：早餐：燕麦粥：燕麦50克，牛奶200毫升，加入少许蜂蜜或水果。水果：1个苹果或1个橙子。午餐：紫菜汤：紫菜10克，豆腐100克，蘑菇30克，煮成汤，加少许盐和胡椒粉。
、馊总磔铮ㄜ磔？50克、植物油5克，大蒜、味精、盐适量）、青菜虾米汤（青菜50克、植物油5克、虾米，味精、盐适量）。加餐：时令水果。以上就是我为大家总结的中学生 营养 午餐食谱大全，仅供参考，希望对大家有所帮助。
中餐在外国真如传说中那么受欢迎吗?
中餐真的是非常受欢迎的，只不过外国人不擅长做中国的美食，所以说中国的餐馆在外国多比较吃香，开的非常好，生意非常火。
中餐在外国确实是很受欢迎的，你可以拿外国的西餐一比较就知道了。西餐在中国虽然吃饭环境比较好，但是价格也高，这个只能算是一种时髦的高消费，但是真正喜欢吃的人有多少，不考虑钱的问题天天吃西餐，有几个人能接受。
中国很大，中餐的门类流派也很多，但许多菜系，却并不容易被外国人接受。比如以鲜辣香麻为底色的川菜。如扶霞·邓洛普那样，能够几十年浸淫中餐，最后全面接受麻辣的毕竟是少数。
这就是唐人街的魅力——不管在哪里，统治全世界人民胃和心的，总是中餐馆。那些外国中餐，总有有趣的故事，总是奇妙的风景。比如旅居美国的张爱玲与她的葱油饼。
“巴比馒头”的创业故事
刘师傅大包迅速红火起来，2003年，为了吸引更多年轻人，刘会平将之改名为巴比馒头。2004年初，刘会平已经开了10多家直营的巴比馒头店，加上亲戚朋友加盟的门店，共计20多家。
“巴比馒头”的创业故事 销售额10亿元人民币，共有门店1368家。这并不是什么连锁中餐馆，而是由一个单价0.7元的馒头造就的小小***。巴比馒头在2003年创立，2012年，其所有门店共创下10亿元的销售纪录。
狗不理前一阵放弃申报IPO，其实挺可惜的，那么好的一个品牌，就是现在太贵太难吃了，也没有规模，反观是巴比馒头比庆丰包子铺、甘其食等做的更轻更规模化。
为家里设计一周食谱?
周一：早饭：全麦吐司、豆桨、凉拌菠菜、生鸡蛋；中餐馆：蛋花汤、白米饭、肉炒芹菜、彩椒西蓝花；晚饭：八宝粥、炒豆芽、海米冬瓜。
家庭第一周食谱 星期一：早餐：馒头、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐：米饭、香菇菜心、糖醋鱼、丝瓜汤。 晚餐：绿豆粥、***猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二：早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳。
工作、学习再忙，都要记得在家里舒舒服服吃上一顿晚餐，喂饱肚子，满足味蕾，这也是春天最幸福的事情了。
一周营养菜谱 第一套： 星期一 早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐：绿豆粥、***猪肉包子、虾皮冬瓜。
主食：二米饭（大米、小米）。炒菜 ：肉沫烧豆腐（肉沫、豆腐、木耳、青蒜），鸡蛋炒西红柿（西红柿、鸡蛋）。小菜：拌尖椒（尖椒、黄瓜、香菜）。汤：海米***汤（大***、海米）。星期二食谱做法 主食：花卷（白面、麻酱）。
中西方早餐的营养对比
西式早餐：面包是主食。西式早餐[_a***_]来说可以分为美式早餐跟欧式早餐，我们重点讨论的就是欧式早餐。除了众所周知的面包跟吐司之外，欧洲人也喜欢用黄油涂在面包上，一口咬下去，配合煎蛋就是一顿非常美味的早餐。
中式早餐和西式早餐的区别在于食材、烹饪方式、口味和文化背景等方面。中式早餐通常以稀饭、油条、包子、饺子、豆浆等为主，偏清淡口味；而西式早餐则以煎蛋、培根、吐司面包、果汁等为主，偏咸味。
主要还是看食物搭配，多数中式早餐搭配，如油条搭配豆浆，营养上较为单一，缺乏肉、蛋、奶的来源，碳水化合物含量摄入过高。
西式早餐营养价值高 孙主任认为，早餐西化不仅方便快捷，营养价值也有所改善。主食：西餐以面包为主食，符合谷物为主的健康饮食习惯，这和传统早餐的主食相当。
面包中的磷和灰质含量较高，对于蔬菜的摄入量远不如亚洲人的西方人来说，常吃面包可补充体内缺乏的维生素。
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